徐老師的男宿育兒日記-育兒諮詢、教養諮詢、親職講座

爸爸說他不知道為什麼會發生這種事，他以為他已經把自己調整得很不錯了…

那天爸爸特地提早一小時下班趕去接孩子放學，回到家催促兩小洗手寫作業還要準備

晚餐。好不容易讓孩子們吃飽後他邊洗碗還得處理孩子搶玩具吵架，沒多久從客廳傳來

弟弟的尖叫和哥哥的怒吼，他放下碗衝過去看才發現弟弟滿口都是血！

爸爸問哥哥發生什麼事，哥哥只顧著吼我最討厭弟弟，而弟弟除了尖叫還拳打腳踢完全

失控無法溝通，爸爸一股怒氣上來吼了他們，雖然爸爸立刻就後悔自己的衝動趕緊道歉

安撫，哥哥默默流淚而弟弟哭著要找媽媽…

前陣子媽媽和爸爸正因離婚而產生許多口角，兩人也知道這樣下去對孩子們非常不利，

於是兩人逐漸改為冷戰不說話，只靠訊息來溝通孩子的事情。爸爸跟我說，他自覺

這陣子有把自己的狀態調整好，心情也很不錯，但實在無法理解那天為何在看見兩個

孩子衝突時會讓自己情緒爆炸。我說，大家很容易會把當下的生理狀態和情緒混為一談。

即使最近的生理狀態是舒服放鬆的，並不代表情緒有被好好的處理。

通常會有個事件/情境來引發人的情緒，接下來才會出現行為反應，以上述的爸爸失控

來說，正當自己像陀螺般忙碌時，卻又得處理孩子的強烈情緒和衝突行為，這個情境引發了自己內心始終被壓抑的不滿/怨恨/痛苦/疲憊等，用最本能的方式反應噴發出來，

最後傷了孩子也傷了自己。

我邀請爸爸試著思考自己對離婚這件事的所有感覺，試著去觀照自己在想著離婚這件事時

所湧現的情緒，無論是憤怒/委屈/難過/心碎/不甘心都很好，這些都是自己最真實的感覺。只要能嘗試

去看見自己的情緒，不要否認這些真實的情緒存在，才有真正消化處理的機會。

每個人都會有不同難關要面對，不要害怕失敗，試著找方法幫助自己有站起來的勇氣和能量！

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